肩こりが気になっている方の中には、お子さんを抱っこする機会が多い方もいらっしゃるのではないでしょうか。 特に片側の腰にお子さんを乗せるような抱っこを続けていると、肩や首が重だるくなったり、背中まで張ってきたりすることがあります。 抱っこは毎日のことなので、つい無意識に楽な持ち方を選んでしまいますよね。 実はその「腰に乗せて抱っこする姿勢」が、肩こりに関係していることが多いんです。 なぜ肩がつらくなるのに腰の抱っこが関係するのか、詳しく説明しますね。
抱っこの後に重だるい
肩こりが続くママに多い体の状態
-
・肩から首にかけて重だるさが続く
-
・片側の肩だけ特につらく感じる
-
・背中まで張って疲れが抜けにくい
小さなお子さんがいるご家庭では、抱っこをする時間がどうしても長くなります。
最初は腕だけで抱えていても、だんだん重たくなってくるため、腰にお子さんを乗せるような抱っこに変わっていくことがよくあります。
すると片側の腰で体重を支えながら、肩や腕でお子さんが落ちないように固定する状態になります。
その結果、肩や首の筋肉がずっと働き続けることになるんです。
実際に施術をしていると、このタイプの方は肩だけでなく、背中や腰まで硬くなっていることが少なくありません。また、左右の肩の高さに差が出ていることもよくあります。
そのまま無理を続けると、肩こりだけでなく首の動かしにくさや腰の張りにつながることもあります。
痛い場所を一生懸命揉んでも変わらないことって多いんです。本当の原因は、痛い場所からちょっと離れたところにあったりするんですよ。
肩こりと腰抱っこの関係とは?
なぜ肩こりなのに、抱っこの仕方が関係するのか不思議に思ったことはありませんか?
痛いのは肩ですが、大元をたどると腰に乗せて抱っこする姿勢が関係しているんです。
腰にお子さんを乗せる抱っこは、一見すると腕が楽になるように感じます。
しかし実際には、お子さんの体重を支えるために骨盤を横へずらし、体を少し傾けてバランスを取っています。
例えば右の腰で抱っこしている場合、右の腰で体重を受け止めながら、反対側へ倒れないよう背中や肩の筋肉が頑張って支えています。
これが数分なら問題ありませんが、毎日何度も繰り返すと体はその姿勢を覚えてしまいます。
すると肩甲骨の動きが小さくなり、肩や首の筋肉が緊張しやすくなるんです。
例えるなら、重い荷物を片側だけに入れたバッグをずっと持っている状態に近いです。最初は平気でも、時間が経つにつれて体は少しずつ疲れていきますよね。
実際にこのタイプの方は、抱っこする側のお尻や腰の筋肉も硬くなっていることが多いです。
年のせいで肩こりになるわけではありません。体が繰り返し覚えてしまった使い方のクセが積み重なっていることが多いんです。正しい使い方を上書きしていけば、体は少しずつ変わっていきますよ。
肩こりマッサージが効かない理由
肩こりが気になると、肩を揉んだりストレッチをしたりする方は多いと思います。
もちろん、それで一時的に楽になることはありますし、決して間違いではありません。
ただ、腰に乗せる抱っこが原因になっている場合は、肩だけをケアしても体はいつもの使い方に戻ろうとします。
そのため「その日は楽だけど翌日には戻る」ということが起こりやすいんです。
まずは抱っこする側がいつも同じになっていないか確認してみてください。意外と無意識に同じ側ばかり使っている方は多いですよ。
肩こりを抱っこ姿勢から考える
子供を抱っこする姿勢は、育児をする上で欠かせない行動であり、愛情を注ぐ大切な時間でもあります。しかし、この姿勢が肩や腰に与える影響については、多くのママやパパが頭を悩ませているのではないでしょうか。特に、子供を腰に乗せて抱っこする姿勢は、肩や腰に大きな負担をかけることがあり、長時間続けることで慢性的な肩こりや腰の痛みを引き起こす原因にもなります。
日常的に子供を抱っこする中で、どのような姿勢が理想なのか、またどのように身体に負担をかけないようにすれば良いのかを知ることは非常に重要です。特に、立っているときや座っているときの姿勢、抱っこする際の腕の使い方など、一つ一つの動作が身体に与える影響を無視することはできません。例えば、子供を腰に乗せるための姿勢が不自然である場合、肩や腰の筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまうことがあります。その結果、痛みや不快感が増し、日常生活に支障をきたすことも考えられます。
当院では、初めて施術を受ける方に向けて、詳しい施術の流れをご紹介しています。まずは、丁寧なカウンセリングを通じて、あなたの身体の状態をしっかりと把握します。カウンセリングでは、普段の生活の習慣や姿勢について伺い、どのような症状に悩まされているのかをお聞きします。その情報をもとに、最適な施術をご提案させていただきます。
施術は、単に痛みを和らげるだけでなく、根本的な原因にアプローチすることを重視しています。肩や腰の痛みは、子供を抱っこする姿勢だけでなく、普段の姿勢や動作にも大きな影響を受けますので、全体的な身体のバランスを整えることが求められます。
このように、施術を通じて身体の状態を改善し、肩こりや腰の痛みの悩みを解消するお手伝いをさせていただきます。育児を楽しむためには、身体のケアをしっかり行い、快適な状態を保つことが大切です。もし、辛い肩こりや腰の痛みにお悩みでしたら、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの身体の状態を見極め、最適な施術をご提案いたします。
肩こりは、原因から見直すと変わっていきますよ
肩こりが続くと、肩そのものに原因があると思ってしまいがちです。
ですが、お子さんを腰に乗せて抱っこする姿勢が続くことで、肩や首へ負担が集まっているケースも少なくありません。
特に片側ばかりで抱っこしている方は、肩だけでなく背中や腰にも疲労が溜まりやすくなります。
原因が分かれば、あとは体に合ったケアをしていくだけですよ。
まずは抱っこの左右差や、立っている時の体の傾きに少し意識を向けてみてください。
それでも「なかなか変わらない」「自分ではどうしたらいいか分からない」と感じる場合は、一度体全体の状態を確認してみるのも良いと思います。
当院へのご相談・ご予約はLINEが一番スムーズです。施術中は電話に出られないことが多いため、LINEなら今の状態をサクッと送っておけます。相談だけでも全然大丈夫ですので、気軽に使ってくださいね。
肩こりや姿勢については別の記事でも書いていますので、気になる方はそちらも参考にしてみてください。
久留米市国分町のぬくもり整体院
ご予約・ご相談:LINE推奨 / 24時間受付
電話:080-9105-2033(施術中は留守番電話にお名前とご用件を)
営業時間:9:00〜22:00 / 不定休
FAQ
よくある質問
-
Q. 肩こりと抱っこの仕方は関係ありますか?
A. 関係していることは少なくありません。特に片側の腰に乗せる抱っこを続けると、体のバランスを取るために肩や首へ負担が集まりやすくなります。
-
Q. 肩こりがある時は抱っこをやめた方がいいですか?
A. 子育て中は難しいですよね。無理にやめる必要はありませんが、左右を入れ替えたり抱っこ紐を活用したりして負担を分散させることは大切です。
-
Q. 抱っこすると片側の肩だけこるのはなぜですか?
A. 同じ側で抱っこを続けると、体を支える筋肉の使い方に偏りが生まれます。その結果、片側だけ肩こりや背中の張りを感じることがあります。
Instagram
インスタグラム
Related
関連記事
-
2024.06.20久留米市 | 整体について
-
2025.04.24深い呼吸で心も身体も開放しよう | 福岡県久留米市の整体ならぬくもり整体院
-
2025.06.09久留米市で肩こりにお悩みのあなたへ:整体でスマホ首もスッキリ!国家資格者が根本改善
-
2025.05.20肩こりからの解放を!あなたの健康を支える整体院
-
2025.05.08健康な膝で快適な毎日を!福岡県久留米市の整体ならぬくもり整体院
-
2025.05.04質の高い睡眠は健康の基本 | 福岡県久留米市の整体ならぬくもり整体院
-
2025.05.02腸内環境を整えて不調を根本から改善しよう!福岡県久留米市の整体ならぬくもり整体院
-
2025.05.01膝の違和感にさよならを!あなたの未来を支える整体院
-
2025.04.27快適な睡眠を手に入れよう! | 福岡県久留米市の整体ならぬくもり整体院
-
2024.11.06首肩こりにサヨナラ!今すぐ解消法を見つけよう!|福岡県久留米の整体なら ぬくもり整体院
-
2024.09.11妊娠期の腰痛・肩こり・むくみケアで、快適な日常をサポート|福岡県久留米市の整体なら「ぬくもり整体院」
-
2024.08.05― 肩こりを解消し、快適な日常を取り戻そう ― 福岡県久留米市で整体受けるならぬくもり整体院
-
2026.04.28肩こり解消!お風呂掃除の負担を軽減する整体法
-
2026.01.21冬こそ訪れるべき整体院!肩こり解消のための最適解
-
2025.10.08肩こり・頭の重さに悩むあなたへ。ぬくもり整体院が解決します!
-
2025.11.03赤ちゃんとの新しい生活を笑顔で。肩こりを解消する産後整体
-
2024.06.20肩こりの施術 | 福岡県久留米の整体ならぬくもり整体院
-
2024.11.18頭痛の悩み、肩こりが原因かも?今すぐ解決!|福岡県久留米市の整体ならぬくもり整体院
-
2024.06.20腰痛の施術を提案 | 福岡県久留米の整体ならぬくもり整体院
-
2025.06.17肩こりと反り腰を根本から改善!
-
2024.12.24ぎっくり腰を未然に防ぐ!正しい持ち方と体操で健康な毎日を手に入れよう | 福岡県久留米市の整体ならぬくもり整体院