巻き肩は、肩が前方に巻き込まれることで姿勢が崩れ、肩こりや首の痛み、さらには腰への負担を引き起こします。

特に、デスクワークやスマートフォンの長時間使用、不適切な座り方が原因となり、筋肉のバランスが崩れてしまうことが多いです。この状態を放置すると、血行不良や神経の圧迫が生じ、慢性的な不調につながることもあります。

当院では、巻き肩を根本から改善し、正しい姿勢へと導く施術を行っています。

① 硬くなった筋肉を緩める

巻き肩の方は、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮み、肩を前に引っ張る状態になっています。まずは、これらの筋肉を丁寧にほぐし、緊張を取り除くことで、肩が自然と開きやすくなるように調整します。

② 背中の筋肉を活性化させる

巻き肩を改善するには、背中側の筋肉（僧帽筋下部・菱形筋）をしっかり働かせることが大切です。当院では、肩甲骨の可動域を広げる施術を行いながら、姿勢を安定させるためのトレーニングやセルフケアのアドバイスも行っています。

③ 姿勢改善と日常生活のサポート

施術だけでなく、普段の姿勢を意識することも重要です。デスクワーク中の正しい座り方や、簡単にできるストレッチをお伝えし、日常生活でも巻き肩を予防できるようサポートします。

巻き肩は、一度の施術だけでは完全に改善するものではなく、日々のケアが大切になります。当院では、無理のない施術で筋肉のバランスを整えながら、自然と美しい姿勢へと導いていきます。「肩こりがひどい」「姿勢を良くしたい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの体に合った施術で、巻き肩の改善をサポートいたします！