なぜ股関節を動かそうとしてもうまく開かないのか、不思議に思ったことはありませんか？
股関節まわりが硬いと感じていても、実は股関節そのものに問題があることは少ないんです。大元をたどると、お尻の筋肉、特に中臀筋や梨状筋と呼ばれる筋肉の硬さが関係していることが多いんです。
長時間椅子に座っていると、お尻の筋肉はほとんど使われないまま圧迫され続けます。使われないまま圧迫が続くと、筋肉はだんだん固まっていきます。このタイプの方は、座っている時に無意識に片側のお尻に体重をかけているケースも多いんです。そのクセが続くと、左右のお尻の筋肉の硬さに差が出てきます。
お尻の筋肉は股関節の動きを直接コントロールしている筋肉です。ここが硬くなると、股関節を外側に開こうとした時に「引っかかり」が生まれて、あぐらのように足を開いて座る動作が制限されてしまいます。
イメージとしては、ドアの蝶番（ちょうつがい）の周りに汚れが固まってしまった状態に近いんです。ドア自体は壊れていないけれど、周りが固まっているせいでスムーズに開かない。股関節もそれと同じで、周囲の筋肉が柔らかくなれば、自然と動きが戻ってくることが多いんです。
年のせいとか体が固い体質という話ではなく、お尻の筋肉が固まった状態を脳がそのまま記憶しているだけです。正しい使い方と適切なケアで上書きしていけば、体はちゃんと変わっていきますよ。