「整体って痛そう」「ゴリゴリされるのかな」「通わされそうで不安…」 そんなふうに感じている方も、実はとても多いんです。

ぬくもり整体院では、一人ひとりの「不安」に寄り添うことを大切にしています。 無理な施術や流れ作業のような対応は一切行わず、 あなたの体の声に耳を傾けながら、丁寧に施術を行っていきます。

初めての方にも安心して受けていただけるよう、 「説明→確認→施術」の流れを大切にしながら、 根本から整える施術と、ご自宅でのケアまで一緒に考えていきます。 「痛みまではないけど、なんとなく腰が重い」 「立ち上がるときに違和感がある」 そんな“腰の不快感”、放っておくと知らず知らずのうちに体のバランスを崩し、ぎっくり腰や慢性的な腰痛につながることもあります。

ぬくもり整体院では、腰だけをマッサージして終わり、ではなく、 「なぜその違和感が出ているのか？」という原因にしっかり向き合いながら、全身から整えていく整体を行っています。

▶ 丁寧なカウンセリング 普段の姿勢や座り方、育児や仕事の負担などを伺いながら 「動き出しにだるい」「片側だけ重い」などの細かな感覚にも注目し 一人ひとりの状態に合わせた施術方針をご提案します

▶ 施術（筋膜・骨格・神経へのアプローチ）

筋肉・筋膜の調整 　腸腰筋・腰方形筋・お尻の筋肉を中心に、深部まで丁寧にゆるめて血流と柔軟性を改善します。

骨盤のバランス調整 　前傾・後傾・左右差を確認し、腰の負担を減らす安定した土台へ整えます。

自律神経の調整 　リラックスできない腰の緊張をほぐし、深く呼吸しやすい体へ導きます。

▶ アフターケアアドバイス 施術後の良い状態をキープし、再発を防ぐためには、ご自宅でのケアもとても大切です。 ぬくもり整体院では、日常生活の中でも無理なく続けられるように、症状やライフスタイルに合わせたセルフケア方法をご提案しています。 自宅や職場でできる簡単なストレッチや運動 日々の姿勢や動作のクセを見直すコツ お仕事や育児の合間に取り入れやすい「ながらケア」 季節や体調に合わせたリラックス方法　など 「毎日できる、ほんの少しの工夫」で、体は確実に変わっていきます。 施術とセルフケアの両輪で、根本からの改善を一緒に目指していきましょう。