外反母趾は、足の親指の関節が外側に曲がることで起こる症状で、痛みや不快感を伴うことが多くあります。

特に親指の付け根の関節が外側に突き出し、周囲の組織が圧迫されることで炎症や痛みが生じやすくなります。痛みの部位は主に親指の付け根ですが、時にはその影響が足全体に広がることもあります。特に、歩いているときや長時間立っているときに痛みを感じることが多く、日常生活に支障をきたす原因となります。

痛みの程度は人によって異なり、軽い違和感から鋭い痛みまで様々です。しかし、適切なケアをせずに放置すると、症状が進行し、より強い痛みや歩行障害を引き起こす可能性があります。特に、長時間立ち仕事をしている方や、窮屈な靴やハイヒールを履く機会が多い方は、痛みが悪化しやすいため注意が必要です。

また、外反母趾の痛みは足だけでなく、膝や腰にも影響を及ぼすことがあります。親指の変形によって足のバランスが崩れると、歩き方にも影響が出てしまい、結果的に膝や腰へ余計な負担がかかることがあるのです。このように、外反母趾を放置することは、足の問題だけでなく、全身の不調につながる可能性があるため、早めの対応が重要です。

外反母趾による痛みを抱えると、歩くのが億劫になり、運動不足になりがちです。これが続くと筋力の低下を招き、さらに症状を悪化させる悪循環に陥ることもあります。しかし、正しい知識を持ち、適切な運動療法やセルフケアを取り入れることで、痛みを和らげ、快適な日常生活を取り戻すことが可能です。外反母趾の症状に気づいたら、早めに対策を始めることをおすすめします。