当院の整体では、主に3つのステップを大切にしています。
まず最初に行うのは、「どこが原因で負担が偏っているのか」を整理することです。
肩がつらいからといって、必ずしも肩だけに問題があるとは限りません。
立ち方や座り方、呼吸、体のねじれ方、普段の使い方などを見ながら、「体がどんなバランスで頑張っているのか」を確認していきます。
次に、負担の土台になっている部分を整えていきます。
例えば、背中や骨盤まわりが固まっている場合は、ゆっくり関節を動かしたり、優しい圧で筋肉をゆるめたりしながら、体が自然に動ける状態を作っていきます。
ここを飛ばして肩だけ触っても、結局また戻りやすいんです。
これは家でいうと「基礎工事」に近いイメージです。
床や壁だけ直しても、土台が傾いていたら、また同じ場所に負担が出やすくなりますよね。体もそれと少し似ています。
そして最後に、肩や首など、実際につらさが出ている部分を調整していきます。
この順番で整えていくことで、単純に「揉んで終わり」ではなく、「肩に負担が集まりにくい状態」を目指しやすくなります。
施術中に「え、そこ触るんですか？」と言われることもありますが、実際に終わった後に、
「肩をあまり触ってないのに軽い」
「なんでか分からないけど動きやすい」
と驚かれる方も多いです。
もちろん、1回ですべて変わるわけではありません。
ただ、自分の体がどういう状態なのかが分かってくると、「ただ揉んでもらうだけ」とは違う感覚が出てきます。
「不調の本当の原因って、こういうことだったのか」と腑に落ちると、体との付き合い方も少し変わってくるんですよ。