前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋の3つで構成され、首の側面から肋骨にかけて走行する筋肉群です。
主に呼吸補助や頸椎の安定を担っていますが、重要なのはこの筋肉群の間を腕神経叢や鎖骨下動脈といった神経・血管が通過していることです。そのため、斜角筋が緊張すると神経や血管を圧迫し、腕や手へのしびれ・だるさ・冷感などの症状を引き起こすことがあります（斜角筋症候群の一因）。
デスクワークやスマホ操作などで無意識に首をすくめる姿勢が続くと、特に緊張しやすい部位です。

後頭骨と上位頸椎（C1〜C2）をつなぐ4つの深層筋群（大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋）です。
この筋群は、姿勢保持・眼球の動きとの協調・自律神経系との関連が非常に強いのが特徴。ここが過緊張すると、後頭部の重だるさ・頭痛・めまい・視界の違和感といった症状が出やすくなります。
また、頚椎症の背景にある“首の動きの制限”や“感覚異常”にも関与していることが多く、調整の重要ポイントです。

僧帽筋は頭・肩甲骨・脊柱をつなぐ大きな筋肉で、特に上部繊維は首から肩にかけての“こり”を感じやすい部位として知られています。重い頭を支える役割を果たしつつ、ストレスや姿勢不良でもっとも緊張しやすいパートです。この部位が硬くなると、頸椎の可動性が制限され、筋肉の血流も低下し、慢性的な首こり・可動域制限・しびれの感覚増強につながります。
肩甲骨の動きにも影響するため、首だけでなく肩・背中にも悪循環が広がりやすい部位です。