腰が気になる場面は人によってさまざまです

朝、ベッドから起き上がるとき。長く座ったあとに立ち上がるとき。仕事や家事が続いた日の夕方など、腰が気になる場面は人によってさまざまです。

「腰がつらいから、腰そのものに問題があるのかな」と考えることもあると思います。

もちろん腰の状態を確認することは大切ですが、身体を動かすときには腰だけが単独で働いているわけではありません。 股関節や背中の動き、立ち方や座り方、仕事中の姿勢、普段どのような動作を繰り返しているかなどによって、腰への負担のかかり方が変わることもあります。

ぬくもり整体院では、症状名だけで身体を決めつけず、「どんなときに気になるのか」「どんな動きで変わるのか」を確認しながら、その方の身体を見ていきます。

腰だけを確認すればよいとは限りません

腰は、立つ・座る・歩く・かがむ・物を持つなど、日常生活のさまざまな動きに関わっています。

そのため腰が気になるときでも、身体を確認してみると、腰以外の動きも一緒に見た方がよい場合があります。

たとえば、股関節が動きにくい状態で身体をかがめると、その分を腰の動きで補っていることがあります。反対に、背中が動きにくいことで、立ったり座ったりするときに腰まわりへ負担が集まりやすくなることもあります。

また、長時間同じ姿勢を続けていたり、仕事で同じ動作を繰り返していたりすると、その日の活動によって感じ方が変わることもあります。

ただし、「股関節が硬いから腰が痛い」「姿勢が悪いから腰痛になる」と一つの理由に決めつけることはできません。 身体の状態は一人ひとり違います。そのため、腰だけではなく必要に応じて周囲の動きも確認し、今どこに負担がかかりやすくなっているのかを整理することが大切です。