ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

「そうか、座り方のクセが原因だったのか」と気づいていただけたなら、それだけでも今日読んだ意味があったと思います。

仕事や家事に追われていると、自分の体のことって本当に後回しになりますよね。「ちょっと我慢すれば大丈夫」「そのうち治るだろう」——そう思っているうちに、気づいたら何年も経っていた、という方がとても多いです。

でも考えてみてください。毎朝ゴリゴリ音が鳴って、首が回りにくい状態で一日をスタートするのって、地味にしんどくないですか？それが積み重なって、いつの間にか「頭が重い」「目が疲れる」「なんとなくだるい」にまで広がっているケースも少なくないんです。

だからこそ、「まだ大丈夫」と思っているうちに、少しだけ体のことを気にかけてあげてほしいんです。

まず自分でできることとしては、座るときに骨盤を立てることを意識するだけでも、首や肩への負担はかなり変わってきます。椅子に深く座って、お尻をしっかり背もたれにつける。それだけで、背中が丸まりにくくなります。あとは、1時間に一度は立ち上がって首をゆっくり回す習慣をつけることも有効です。固まった筋肉に少しだけ動きを与えてあげるだけで、蓄積のスピードが変わってきますよ。

ただ、長年かけて体に記憶されたクセは、セルフケアだけでは変えるのに時間がかかることも多いです。「自分でやってみたけど、なかなか変わらない」「どこをどう整えればいいのか分からない」と感じたときは、一人で抱え込まなくて大丈夫です。そういうときのために、私たちのような整体院があります。

「予約しなきゃ」とか「行くほどでもないかな」と思わなくて大丈夫ですよ。まず今の状態を誰かに話すだけでも、気持ちが少し楽になることってありますから。

もしよければ、LINEで今の状態をひとこと教えてください。「ブログ見ました」「最近肩こりがひどくて」くらいの一言で十分です。無理に予約しなくていいので、まず気軽に話しかけてみてください。

久留米市のぬくもり整体院

📞 080-9105-2033

🕐 営業時間：9:00〜22:00 ／ 不定休

※施術中は電話に出られない場合がございます。留守番電話にお名前とご相談内容を残していただければ、折り返しご連絡いたします。