「うまく呼吸できてない気がする」「胸がつまる感じがする」
そんな感覚を抱えている方は、もしかすると体からの“休みたい”サインに気づけていないのかもしれません。
ぬくもり整体院では、単に胸や背中をゆるめるのではなく、“呼吸が深くなる体”をつくることを目的とした施術を行っています。
はじめての方でも安心して受けられるよう、不安や違和感を丁寧に聞きながら、一人ひとりに合わせた対応を大切にしています。
▶ 丁寧にカウンセリング
呼吸の状態や普段の姿勢、生活習慣・睡眠の質なども含めてしっかりヒアリング。

無意識の緊張状態も見逃さず、「なぜ呼吸が浅くなっているのか？」を一緒に探ります。
▶ 施術（筋膜・骨格・神経へのアプローチ）
・横隔膜・肋間筋・背部筋の調整
呼吸に必要な筋肉の柔軟性を引き出し、深く吸いやすい体へ。
・背骨・肋骨の可動性アップ
胸郭がしっかり広がるように整え、自然と呼吸が深まる感覚を取り戻します。
・自律神経の調整
副交感神経が優位になるよう全身をリラックスさせ、心も体も深呼吸できる状態へ。
▶ アフターケアアドバイス
・呼吸を深めるための簡単ストレッチ
・寝る前や仕事の合間にできる「深呼吸タイム」
・緊張をゆるめる姿勢や生活習慣のコツなど
呼吸が変わると、体も気持ちもグッと軽くなります。
小さなケアの積み重ねで、深く楽に息ができる日常を一緒につくっていきましょう！